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5 malefícios do açúcar para os dentes e como se prevenir

malefícios do açúcar

Você provavelmente já ouviu falar que existem malefícios do açúcar para os dentes, em caso do consumo em excesso. Mas você sabe por que isso acontece?

A cavidade bucal de todos nós é cheia de bactérias. Contudo, elas se alimentam de resíduos de comida que ficam em nossa boca. No entanto, ao consumirem carboidratos ou açúcar, elas liberam um ácido, capaz de corroer o esmalte dentário. E é justamente essa camada a responsável por proteger os dentes.

Portanto, sem a proteção, o dente está suscetível a diversos problemas. Sem falar que as bactérias podem seguir danificando o dente, causando cárie. Entenda melhor sobre os malefícios do açúcar nas linhas a seguir.

Os 5 principais malefícios do açúcar para os dentes

Como você percebeu, o açúcar é um dos grandes vilões da saúde bucal. Claro que seu consumo não pode ser totalmente evitado. Afinal, é uma substância importante para o nosso organismo, e está presente até em alimentos naturais, como frutas.

No entanto, quem come muito doce e descuida da saúde bucal pode enfrentar alguns malefícios do açúcar, como:

1. Placa bacteriana

A placa bacteriana é o início dos principais problemas bucais, como os que veremos a seguir. Trata-se de um biofilme, que é transparente e pegajoso. Ele se acumula na superfície dos dentes, liberando um ácido corrosivo, que prejudica o sorriso.

2. Cárie

Bastante comum, a cárie é uma das principais consequências da placa bacteriana. Ela é resultado dos malefícios do açúcar, já que a ingestão dessa substância em excesso é um dos fatores de risco para o desenvolvimento da cárie.

3. Tártaro

Já o tártaro nada mais é do que o endurecimento da placa bacteriana. No geral, tem aspecto esbranquiçado ou amarelado e não sai com a escovação ou o uso do fio dental. No entanto, sua remoção só pode ser feita em consultório.

4. Gengivite

Outro problema causado pela placa bacteriana é a gengivite. Contudo, essa é uma inflamação na gengiva, que pode resultar em inchaço, vermelhidão e até sangramento.

5. Periodontite

Agora, se não tratada corretamente, a gengivite pode evoluir para um problema muito mais sério, que é a periodontite. Essa inflamação acontece na parte interna do dente e pode chegar até a estrutura óssea, levando à perda do elemento.

Saiba como evitar os malefícios do açúcar nos dentes

Basicamente, é necessário evitar o consumo excessivo de açúcar. O ideal é manter uma dieta equilibrada, com a ingestão de proteínas e fibras.

Por falar nisso, alguns tipos de comida ainda são capazes de limpar os dentes. São os chamados alimentos detergentes. No geral, são mais duros ou fibrosos, o que faz com que os elementos sejam limpos durante a mastigação. Entre eles estão pepino, cenoura, morango, maçã, pera, além de kiwi, melancia, melão e acelga. 

Outro ponto importante para evitar os malefícios do açúcar nos dentes é manter a limpeza em dia. Portanto, escove os dentes após as refeições com pasta de dente com flúor. 

A concentração da substância no creme dental deve ser de, ao menos, 1.000 ppm F (mg F/kg), de acordo com o Conselho Federal de Odontologia (CFO). Além disso, use fio dental. Assim, é possível evitar a formação do tártaro e de outras consequências da placa bacteriana.

Também é importante ressaltar que você deve visitar um dentista a cada 6 meses. Portanto, essa é uma maneira de acompanhar a saúde bucal e identificar problemas logo no início, caso eles surjam.

Além disso, é nessas visitas que o profissional pode realizar a chamada limpeza em consultório. O procedimento, coberto por planos dentais, é fundamental para a remoção da placa bacteriana, do tártaro, e pode incluir até mesmo a aplicação de flúor para evitar a cárie.

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