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Benefício da maçã: saiba como a fruta mantém os dentes limpos

benefício da maçã

Você provavelmente já ouviu falar do benefício da maçã para os dentes. Geralmente, o que se escuta é que a fruta ajuda a manter a boca limpa. Mas será que isso é verdade?

De fato, a maçã é rica em substâncias que fazem bem para a boca. Além disso, é cheia de fibras e, por ser dura, ajuda a limpar a camada superficial do dente. Entenda melhor nas linhas a seguir.

Entenda o benefício da maçã para os dentes

Alimentos fibrosos e rígidos, como a maçã, ajudam a limpar os dentes. Ela é considerada um alimento detergente, ou adstringente. Portanto, é capaz de remover a sujeira superficial dos dentes, mantendo a boca limpa.

Além dessas características químicas da maçã, a própria mastigação massageia a gengiva e contribui para a limpeza da boca. É que o movimento estimula a produção da saliva que, por sua vez, ajuda a regular o pH da boca e a eliminar bactérias que causam problemas como cárie e gengivite, por exemplo.

Outro benefício da maçã que é bastante interessante é que ajuda a evitar problemas de oclusão. Na verdade, isso acontece também com outros alimentos duros. Dessa forma, a introdução desse tipo de comida, sobretudo na infância, ajuda a evitar a necessidade de tratamento ortodôntico.

Por fim, mas não menos importante, a maçã é rica em ferro e cálcio. Sendo assim, contar com a fruta na alimentação ajuda a manter o esmalte dentário forte. E é justamente essa camada do dente a responsável pela proteção.

Benefício da maçã não substitui cuidados básicos com os dentes

Apesar da maçã ser uma ótima opção de alimento para quem se preocupa com a saúde bucal, alguns cuidados do dia a dia não devem ser substituídos pelo consumo da fruta.

Isso porque o benefício da maçã não é suficiente para remover a placa bacteriana ou remover os resíduos de alimentos que se acumulam entre a gengiva e o dente, ou entre os próprios dentes.

Portanto, você deve seguir escovando os dentes e a língua após as refeições, além de usar fio dental todos os dias.E, claro, não se esqueça de visitar um dentista regularmente. Assim, é possível fazer a limpeza em consultório para a remoção do biofilme e a avaliação da saúde bucal. Nesse caso, o ideal é contar com um plano dental, pois gera economia tanto em consultas de rotina quanto em casos de imprevistos.

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