Saúde Bucal

Como usar fio dental corretamente?

Antes ou depois da escovação: como usar o fio dental corretamente?

Pode parecer uma tarefa bem simples mas, para muita gente, é um momento desconfortável, chato, ou que gera dúvidas. Mas o fato é que o fio dental não pode ser deixado de lado.

Isso porque ele consegue alcançar aqueles espaços e brechas em que a escova de dente não chega. Ou seja: ele vai te ajudar a eliminar resíduos de comida e a placa bacteriana.

Dessa maneira, você evita que a placa ganhe maiores proporções e se torne um problema maior como inflamação na gengiva, mau hálito, sangramento e cárie, por exemplo. 

Aliás, a cárie entre os dentes pode ser uma das consequências, caso você não saiba como usar fio dental corretamente.

Afinal, como usar fio dental corretamente?

De maneira geral, a indicação dos especialistas de como usar fio dental corretamente é aplicando em todos os dentes antes da escovação.

Isso porque os resíduos não eliminados pelo fio dental podem ser removidos com o uso posterior da escova.

O fio dental precisa ser usado ao menos uma vez ao dia para ter eficiência na prevenção de doenças bucais. Além disso, sua aplicação deve ser feita até a linha da gengiva, dente por dente. Veja a seguir o passo a passo:

  1. Para começar a usar o fio dental corretamente, corte um pedaço de cerca de 40 cm e enrole as extremidades nos dedos médios de cada mão. Deixe mais ou menos 10 cm de distância entre os dedos.
  2. Depois, passe o fio dental entre os dentes, enrole o pedaço usado com um dos dedos, e desenrole um pedaço limpo no outro dedo.
  3. Repita esse procedimento em todos os seus dentes, de cima e de baixo, levando o fio até a gengiva de maneira cuidadosa, e fazendo um movimento de “U” para retirar a placa bacteriana que costuma acumular entre a gengiva e a parte de cima do dente.
  4. Ao retirar o fio dos dentes, faça um movimento de trás para frente, com o intuito de tornar o resíduo visível e eliminá-lo.

Caso você apresente alguma dificuldade em usar o fio dental corretamente, procure um dentista. Alguns problemas podem ser sangramentos ou mesmo a obstrução dos espaços por conta de um tártaro, que precisa ser removido em consultório.

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